Clives's FotoPage

By: Clives Clives

[Recommend this Fotopage] | [Share this Fotopage]
[Archive]
Wednesday, 16-May-2012 09:20 Email | Share | | Bookmark
Hvad med din passende vægt af løbesko

Med sko selskaber alle stræber efter, at optimal vægten af ​​en løbesko, sjældent de taler om, hvad passende vægt af løbesko er. Dette er

fordi, bortset fra at vælge mellem racing lejligheder og undervisere, der virkelig ikke en. Hver person er forskellig, og hver persons bedst egnet til en kørende

sko varierer. Vægt er ikke alle, der er relevante til at passe, dæmpning, og den globale stabilitet, som er de Dame Nike Free Run 2 definerende mekanismer sko choice.The vægt

Skoen er normalt en af ​​de specifikationer, der, når en sko er revideret, og for nogle få udvalgte kan det være relevant. Imidlertid i vid udstrækning er forskellen

mellem et par oz er irrelevant, hvis skoen sidder godt og passer til det formål, som det er intended.In faktisk, på grund af den manglende evne til præcist gengive en

par sko af et bestemt mærke og model, det er næsten umuligt at få de præcise specifikationer for hvert par, der kommer ud af samlebåndet.

Også det børsnoterede ounce given måling er for en mænds størrelse ni sko. Medmindre hver person iført en mænds størrelse ni, kan registrerede vægt være

inaccurate.The tyngde af skoen er også i forhold til hvilket mærke og model er valgt. Det er sjældent, at en runner vil iføre sig den samme størrelse i alle mærke og

model af skoen, således vægtene mellem dem kan variere. Hvis en person bærer en størrelse otte i en brand og en størrelse ni i en anden, vil sammenligninger nødt til at

tage account.The skelnen af ​​vægt ikke bliver relevant, når bemærke forskellene mellem racing lejligheder og undervisere. Selv om mange mennesker

løb i undervisere, er de designet til at være mere støttende og fastholde de mange miles, der korrelerer til effektiv træning. Normalt de spænder fra 11 til 16

ounce. Racing lejligheder på den anden side er fremstillet til at være let, sædvanligvis kun kommer i ét ciffer ounces.There er tilfælde, hvor en løber søger at

reducere de materialer mellem dem og fortovet i et forsøg på at øge styrken i den nedre ben og fødder. Faktisk er Nike Free Dame denne nylig har været en stigende tendens. Når dette sker, så vægten af ​​skoen bør være et centralt element i valg. Dette gælder især, hvis individet vil opretholde en

vis grad af support.Most mennesker vil opdage, at de andre faktorer er relevante for udformningen af ​​skoen er af større betydning end hvor let den er. Også

mere dæmpning er behov for løbere, der er større i statur eller lige begyndt. Plus, en større fod betyder, at mere materiale er nødvendig for at bygge sko,

hvilket betyder, at det kommer til at veje lidt more.The irrelevans af en passende vægt på løbesko er i vid udstrækning skyldes unøjagtighed af skalaer og

forskelle, der eksisterer mellem mærker og modeller. Men, når det afgøres mellem racing lejligheder og trænere, det er vigtigt. Når du tænker på overgangen

fra en tungere til en mere let sko, bør man tage deres tid, således at fødder og ben for at justere og undgå unødig skade.


Tuesday, 15-May-2012 08:49 Email | Share | | Bookmark
Motion er godt for midaldrende kvinder

Forskere har vidnet den konklusion, at midaldrende kvinder, der ikke ønsker at udøve oprindeligt kan få fordele som mænd, og ikke kan forventes at få

skadet end mænd efter en plan for motion, som menneskelig adfærd forskningslaboratorium på University of Pennsylvania. De videnskabelige undersøgelser i

University of Southern California har vist, at levetiden for 80 kan have fald hypertension, reducere af kropsfedt og en indlysende forøgelse af

fysisk magt ved den praktiske udøvelse af løb eller anden sport. Alt i alt, sidst men du begynder din kører, vil fremskridt blive made.To den øverste

borgere, har mest gavn ikke nike free udsalg ligge i sundhed sig selv, men de kan føle sig hyggelig og behagelig, når de er i god form. Det viser mere klart årsagen

hvorfor en masse mennesker over 40 er at slutte sig til holdet at køre end den kedelige statistik over situationen for forbedring af sundheden. Det er hyggeligt ikke at puste hårdt

uanset hvad du gør, job eller andre modeluner. Omvendt, hvis du ikke kan udføre de ting, andre næsten kan gøre, vil der være få ting nedslående end

dette punkt. Administrationen af ​​den gamle i Amerika siger: "den inaktivitet på organer er den dødbringende fjende af menneskelige organer Vi er nu klar over, at i dag, som regel.

de fysiske problemer, relateret til aldring ligger ikke i, hvor længe man kan leve, men hvordan vi skal leve "En læge udtrykker det på en anden måde:". de fleste af vores organer er ikke

beskadiget ved slid, men rust. ".15 år siden, mødte jeg en ædel og værdig ung 24 eller 25 år gammel editor kaldet Ted i forlaget var jeg

bearbejdning. Han var smart og vi er fælles med hinanden. Vi var ude af trit for vi begge forlod at forlaget til sidst. En eller to år siden, Ted

inviterede mig ud til frokost, og jeg næsten ikke kunne genkende ham. Han var 40 pounds federe end før, og hans dobbelte vibrerede hagen fulgte med sin snak.

Han spurgte mig, hvordan jeg bevaret ikke at tage på i vægt, jeg fortalte ham, at det kørte. En bekymret blik viste sig på hans ansigt, spurgte han mig med omtanke: "men er det gavnligt

i din alder at gøre det? Som du ved, har jeg været 40 år gammel, og jeg forsøger ikke at blive slidt så langt ud som muligt. ". De fleste mennesker er ens, men

virkelig ikke alle er så. 40 år siden, vandt John E Kelly, en 27 år gammel runner, Boston guldmedaljevinder i 1935. Han fik den mester, som han løb hurtigere end

første gang efter 10 år. Kelly er nu næsten 70 år gammel, mens han tager maraton som sædvanlig. Folk hylde ham og behandle ham som den almindelige

runner, der tager del i denne Herre Nike Free 7.0 langsigtede spil. Larray Lewis, der var over 50, arbejdede som fuld tid tjener på et hotel i San Francisco og løb for 6 miles hver dag.


Saturday, 12-May-2012 10:07 Email | Share | | Bookmark
Training For 10k Race

Blandt de kendte løbs længde 10k er en populær løb længde. En 10K run er 10 km lang, hvilket svarer til 6,2 miles. Fordi 10K er

betragtes som en kortere landevejsløb, er det accepteret blandt uerfarne løbere samt avancerede løbere, som ønsker at få kortsigtede goals.There er den mest almindelige

hvorfor folk foretrækker 10K løb omfatter de har allerede kørt en 5K og ønsker at udfordre sig selv endnu mere. De sidste ende ønsker at køre en halv-marathon,

men ønsker at prøve en kortere distance først. De er under uddannelse til en halv-marathon eller marathon og ønsker at vurdere deres fitness niveau. De ønsker at slå deres

personlig rekord i 10K.The 10K afstand kan virke utilnærmeligt for en nybegynder løber. Men uddannelsen er ikke så anderledes end uddannelse for en 5K. On

den anden side, at finde en 10K race er ikke så nemt som at finde en 5K race. Du muligvis vil være i stand til at finde én eller to om året i dit lokalområde. Men nogle

løbere vælger et 10K, at de kører hvert eneste år og glæde ved at se, hvis de kan afhente deres tid hvert år.Den nybegynder run / vandrere hvem

ønsker at køre / gå en 10K race eller 6,2 miles, 10-ugers 10K uddannelse program er designet til dem. Selv hvis du ikke træner for et 10K, vil denne studieordning hjælpe

du opbygge op til at køre / gå i mere end 60 minutter. Du bemærke, at dette program forudsættes, at du allerede kan køre / gå (ved 1 min / 1 min løbe / gå

intervaller) for 20 minutes.The otte-ugers træningsprogram anses for at hjælpe dig med at køre på målstregen af ​​dine første 10K. I dette kursus, hver uge

vil du få nye instruktioner Dame Nike Free 7.0
og motivation til din 10k kører tidsplan. Denne 10K træningsskema for begyndere er et velkendt kører kurset. Hvis

du har kørt mindst en 10K landevejsløb, og du håber at forbedre din tid, vil du helt sikkert nødt til at få mere fart træning til din træning regime, hvis du

har ikke allerede. Den otte-ugers træningsplan er designet til at hjælpe dig med at køre dine hurtigste 10K.


[Archive]

© Pidgin Technologies Ltd. 2016

ns4008464.ip-198-27-69.net